Ce este Reflexoterapia si cum ne poate vindeca?

Reflexoterapia este o formă de terapie alternativă, care implică aplicarea presiunii pe anumite puncte ale corpului, în special pe picioare, mâini și urechi.

Aceste puncte, numite zone reflexe, sunt considerate a fi conectate la diferite organe și sisteme din corpul uman. Tradițional, se crede că stimularea acestor zone poate promova vindecarea și starea de bine generală. În acest articol, vom explora originile reflexoterapiei, principiile sale de funcționare și modul în care poate fi utilizată pentru a trata diverse afecțiuni.

Reflexoterapia în talpă este o metodă blândă, naturală și holistică, bazată pe aplicarea presiunii asupra punctelor reflexe de la picioare și palme.

Masajul reflexogen la nivelul picioarelor, nu are ca scop principal vindecarea afecțiunilor, ci mai degrabă sprijinirea mecanismului de auto-vindecare al organismului, prin eliminarea blocajelor energetice.

Practicată de peste 5000 de ani în China și Egipt, masarea punctelor de pe tălpi și picioare în scopuri terapeutice este o tradiție străveche. Un vechi proverb chinezesc spune că „zâmbetul începe de la picioare”.

Cum mulți oameni petrec mult timp stând în picioare sau pe scaun, toxinele tind să se acumuleze în părțile inferioare ale corpului, adesea la nivelul picioarelor. Masajul tălpilor ajută la eliminarea rapidă a senzației de „picioare grele”, redând confortul.

Talpa piciorului este una dintre cele mai accesibile zone pentru stimularea punctelor reflexogene, reflectând întregul corp.

Reflexoterapeuții aplică masaj pe aceste puncte și zone reflexe, contribuind astfel la prevenirea sau ameliorarea diferitelor dezechilibre.

Astăzi, masajul tălpilor sau presopunctura este utilizat în scopuri terapeutice în numeroase țări occidentale.

Originea și Istoria Reflexoterapiei

Reflexoterapia are o tradiție milenară, cu rădăcini adânc înfipte în istoria Egiptului Antic, Chinei și Indiei. Aceste culturi, au fost printre primele care au observat legături între sănătatea generală a corpului și anumite părți ale acestuia, utilizând metode similare reflexoterapiei de astăzi.

Totuși, reflexoterapia modernă a început să prindă formă abia în secolul XX.
Dr. William H. Fitzgerald, medic american, este considerat un pionier al acestei discipline. În anii 1910, el a introdus metoda „zonării”, bazată pe aplicarea presiunii asupra unor regiuni specifice ale mâinilor și picioarelor, pentru a reduce durerea și disconfortul.

Ulterior, Eunice Ingham, asistentă medicală și colaboratoare a lui Fitzgerald, a îmbunătățit și perfecționat tehnicile reflexoterapiei. Concentrarea sa asupra reflexelor tălpilor, a dus la crearea unor hărți detaliate ale acestor zone. Prin lucrările și cărțile sale, Ingham a jucat un rol important în popularizarea reflexoterapiei la nivel global.

Principiile de Bază ale Reflexoterapiei

Reflexoterapia se bazează pe câteva principii de bază care sunt fundamentale pentru înțelegerea modului în care funcționează această practică. Iată câteva dintre aceste principii:

Zone Reflexe: se crede că fiecare organ și sistem din corp este reprezentat pe picioare, mâini și urechi prin intermediul unor zone reflexe. Aceste zone sunt conectate prin canale de energie sau meridiane.
Stimularea Punctelor Reflexe: prin aplicarea presiunii sau masajului pe aceste puncte reflexe, se crede că se poate îmbunătăți circulația sângelui, se poate reduce tensiunea musculară și se poate stimula sistemul limfatic. Acest lucru ar putea duce la deblocarea energiei stagnante și îmbunătățirea funcției organelor corespunzătoare.
Vindecarea și Reechilibrarea: scopul reflexoterapiei este de a ajuta corpul să se vindece și să se reechilibreze singur. Prin stimularea zonelor reflexe, se crede că se activează capacitățile naturale de vindecare ale corpului.

Reflexoterapia se bazează pe principii similare cu acupunctura și presopunctura, fundamentate pe ideea că fiecare parte a corpului reflectă întregul, iar întregul este oglindit în fiecare parte. Astfel, întregul corp se regăsește fidel reprezentat în zone precum urechile, palmele, tălpile, fața și alte regiuni. Hărți detaliate indică corespondențele precise ale fiecărei zone.

În anii 1890, cercetătorii Sir Henry Head și Sir Charles Sherrington au demonstrat legătura reflexoterapiei cu sistemul nervos central. Spre exemplu, piciorul singur conține aproximativ 7.000 de terminații nervoase, o rețea densă ce poate fi utilizată în scop terapeutic.

Stimularea unui punct reflexogen activează un răspuns automat în sistemul nervos, bazat pe energia electrică naturală a corpului. Sesiunile repetate de reflexoterapie ajută la descompunerea depunerilor și la eliminarea blocajelor care perturbă fluxul natural de energie. În același timp, sunt îmbunătățite circulația sangvină și transportul toxinelor către organele de eliminare și detoxifiere.

Stimularea reflexelor specifice induce un răspuns parasimpatic în organism, activând procesul de autovindecare. Presopunctura tălpilor este o tehnică avansată, care necesită respectarea strictă a hărților reflexogene. Chiar și o diferență de un centimetru poate face diferența între punctele corespondente unor organe distincte, subliniind importanța unei precizii riguroase.

Cele mai accesibile și cunoscute puncte reflexe se regăsesc la nivelul picioarelor și palmelor.

Reflexologia include două componente esențiale: reflexodiagnosticul și reflexoterapia.

În cadrul reflexodiagnosticului, reflexoterapeutul începe printr-o conversație cu clientul, pentru a obține informații despre starea generală de sănătate și stilul său de viață.

Ulterior, în prima ședință de masaj al tălpilor, terapeutul examinează zonele reflexe din tălpi, identificând punctele sensibile sau dureroase. Pe baza acestei evaluări, se elaborează schema de reflexoterapie.

Dacă un organ prezintă un dezechilibru, punctul său reflex din talpă, palmă sau altă zonă devine dureros, semnalând această problemă. Stimularea acestor puncte reflexe poate fi resimțită ca o înțepătură, sau ca niște granule dure de orez ori nisip. Toxinele acumulate în aceste puncte pot fi eliminate prin masajul reflexogen, iar cauza principală a acestor acumulări toxice este deseori legată de alimentația nepotrivită, lipsa de mișcare sau stres.

Grimasele de pe față sau exclamațiile de durere sunt semne  că organul asociat acelei zone reflexogene, este afectat și necesită atenție.

Reflexoterapia constă într-una sau mai multe ședințe consecutive de masaj al tălpilor, având scopul de a genera efecte benefice la nivelul organelor, glandelor, sistemelor și funcțiilor corpului.

Pe măsură ce tratamentul avansează, terapeutul ajustează schema de reflexoterapie, în funcție de feedback-ul primit de la client. Procesul necesită răbdare și încredere, deoarece unii clienți observă ameliorări după prima ședință, în timp ce alții au nevoie de mai multe sesiuni. Totuși, efectele pozitive ale reflexoterapiei se mențin pe termen lung.

Cum se realizează reflexoterapia?

În masajul la picioare reflexoterapeutul face presiuni, rotaţii, fricţiuni şi mişcări energice şi profunde cu degetele, nodozităţile mâinii sau cu instrumente de lucru pe punctele reflexe ale picioarelor. Dacă se doreşte răspuns benefic maxim în organism, se pot adăuga şi uleiuri esenţiale pure (tehnica Raindrop).

Masajul în talpă se realizează într-o ordine precisă, ţinându-se seama de dezechilibrele existente şi de răspunsul reflex vizat. Sunt adăugate şi manevre de drenaj limfatic menite să elimine rapid toxinele şi să readucă echilibrul.

Presopunctura în talpa îmbunătăţeşte circulaţia sanguină şi stimulează eliminarea toxinelor. De asemenea, facilitează autovindecarea şi răspunsul imunitar al corpului.

Cine poate beneficia de reflexoterapie?

Masajul în talpă este potrivit pentru persoanele de toate vârstele, de la nou-născuţi până la persoanele în vârstă. Pe lângă detensionarea punctelor care dau durere de tălpi, apare o stare de bine şi de efectele pozitive generale beneficiază întregul organism. Sunt ameliorate şi simptomele deranjante de zi cu zi şi chiar a unor afecţiuni morfologice şi funcţionale acute sau cronice mai complexe.

Reflexoterapia poate fi aplicată în scop profilactic (pentru menţinerea generală a echilibrului fizic, psihic și energetic), sau terapeutic a diferitelor afecțiuni. Avantajul acestei metode constă în lipsa toxicității și a efectelor secundare, foarte des întâlnite în cazul tratamentelor medicamentoase.

Prin reflexoterapie nu se tratează simptomatologia bolilor, ci se stimulează vindecarea lor prin reechilibrarea bioenergetică a zonei afectate.

Ce vei simţi în timpul şi după o şedinţă de reflexoterapie?

În mod normal, starea pe care majoritatea oamenilor o au atât în timpul cât şi după un masaj de reflexoterapie la talpă, este de calm și relaxare. Unii devin uşor somnolenţi datorită tocmai faptului că organismul se relaxează și intră într-o stare de amorțire extrem de plăcută.

Masajul reflexogen nu e dureros, dar în primele şedinţe de masaj, tălpile pot fi resimţite uneori dureros. Aceasta arată că s-au acumulat toxine de-a lungul anilor şi că încep să fie eliminate.

După câteva şedinţe, se mai pot resimţi un pic dureros doar anumite puncte unde există dezechilibre specifice unui organ cu probleme.

În orice caz îţi recomandăm să comunici mereu cu terapeutul tău ceea ce resimţi pentru a ajusta în permanenţă presiunea.

Fiindcă reflexoterapia produce şi un puternic efect de detoxifiere, pe măsură ce ies din corp reziduurile sunt posibile variate reacții cum ar fi: stări de frig datorită relaxării, sau o transpirație excesivă (cauzată de emoții), somnolență, insomnie, migrene, transpirații, agitație, iritabilitate, un gust rău în gură, prurit, amețeală, uşoară greață sau lipsă de energie, micțiuni și scaune mai frecvente, chiar diaree.

Aceste reacții secundare sunt o dovadă că există o reacție la tratament şi ca organismul începe detoxifierea. Se recomandă o pauză de una sau două zile între şedinţe și consum mare de lichide naturale, mai ales de apă plată de izvor, astfel în cât organismul să poată elimina toxinele cât mai rapid.

Deși acestea pot şi uşor neplăcute pe durata tratamentului, această terapie are efecte benefice certe, deci merită!

Cât de des este recomandată reflexoterapia?

Frecvenţa terapiei de presopunctură în tălpi, poate fi stabilită în funcţie de nevoile fiecăruia.

Persoanele sănătoase, care doresc să îşi menţină sănătatea generală şi apelează la reflexoterapie în scop profilactic, le recomandăm primăvara și toamna un set de câte 10 ședințe (de două-trei ori pe săptămână), iar în rest una pe săptămână sau chiar la două săptămâni.

În cazul afecțiunilor cronice, tratamentul se recomandă cu regularitate de două-trei ori pe săptămână, timp de 21 de zile, iar în cazul celor acute, sau după o intervenție chirurgicală, sau un accident vascular, se poate apela la reflexoterapie chiar de două-trei ori pe zi, cu mențiunea că ședințele vor fi mai scurte și fără o presare intensă.

Ce ar fi bine să facem pe parcursul şedinţelor de reflexoterapie?

Pentru a beneficia de efectele benefice şi deoarece este o terapie foarte asemănătoare unei cure de detoxifiere, este recomandat să se se bea zilnic cel puțin doi litri și jumătate de apă plată pentru a susține procesul de eliminare a toxinelor.

Este indicată de asemenea o alimentație echilibrată, sănătoasă şi uşoară (cu legume şi fructe, fără carne), somn suficient, saună, mișcare, renunțarea sau măcar reducerea fumatului şi consumului de alcool şi de cafea. Este de mare ajutor şi purtarea unei încălţăminte ușoare și cu talpa elastică.

Înainte şi după o şedinţă de presopunctura în tălpi este indicat să nu mâncăm cu minim 1.5-2h pentru a permite corpului să îşi facă “reparaţiile şi purificările” fără consumul energetic digestiv.

Beneficiile Reflexoterapiei

Fiind o terapie noninvazivă şi relaxantă, în care lipseşte toxicitatea, comparativ cu terapia medicamentoasă, este evident de ce prezintă o serie de avantaje pentru multe persoane cu diverse afecţiuni.

Dozele de medicamente pot fi reduse şi chiar stopate la cei care beneficiază de şedinţe regulate de reflexoterapie. De asemenea, recuperarea şi însănătoşirea se face mai rapid şi poate fi o soluție netoxică în cazurile în care tratamentul medicamentos nu a dat rezultate. Un avantaj al reflexoterapiei este că aceasta se poate aplica tuturor categoriilor de oameni chiar și bebelușilor şi are un efect relaxant și îi ajută să doarmă mai bine.

Prevenirea bolilor şi afecţiunilor detectate atunci când anumite zone reflexogene sunt dureroase, este de preferat înainte ca acestea să se manifeste.

Corpul este o un ansamblu complex de părţi interconectate şi interdependente şi menţinerea unui bun echilibru între acestea este importantă. Presopunctura în tălpi ajută în menţinerea acestuia şi este o terapie care oferă relaxare, regenerare, confort, sănătate şi bunăstare continuă.

La fel ca un masaj clasic, presopunctura ajută la reducerea stresului şi a a disconfortului general şi îmbunătăţeşte calitatea vieţii.

Reflexoterapia poate oferi o serie de beneficii pentru sănătatea și bunăstarea generală. Printre acestea se numără:

1. Reducerea stresului și a anxietății: mulți oameni simt că reflexoterapia are un efect calmant și relaxant, care poate reduce nivelul de stres și anxietate.
2. Ameliorarea durerii: reflexoterapia poate fi eficientă în gestionarea durerilor cronice, inclusiv durerile de cap, durerile de spate și durerile articulare.
3. Îmbunătățirea circulației: stimularea zonelor reflexe poate îmbunătăți circulația sângelui și limfei, ajutând la transportul eficient al oxigenului și substanțelor nutritive către țesuturile corpului.
4. Stimularea sistemului imunitar: prin promovarea fluxului de energie și echilibrarea funcției organelor, reflexoterapia poate sprijini sistemul imunitar al organismului.
5. Promovarea relaxării și somnului odihnitor: mulți oameni menționează că sesiunile de reflexoterapie îi ajută să se relaxeze profund și să obțină un somn odihnitor.

Aplicații Clinice și Controverse

Reflexoterapia este utilizată într-o varietate de situații clinice, inclusiv în cadrul terapiilor complementare și alternative, precum și în practica de wellness și spa-uri. Cu toate acestea, există o controversă în ceea ce privește eficacitatea și mecanismele exacte de acțiune ale reflexoterapiei.

Unii susțin că beneficiile reflexoterapiei sunt rezultatul stimulării sistemului nervos și circulator, precum și a eliberării endorfinei și a altor substanțe în creier. Alții sunt mai sceptici și cred că efectele pozitive observate pot fi atribuite în mare măsură efectului placebo sau altor factori necontrolați.

Cu toate acestea, mulți oameni continuă să beneficieze de reflexoterapie și să o considere o modalitate eficientă de a promova sănătatea și bunăstarea lor generală.

Concluzie

Reflexoterapia este o practică veche cu o istorie îndelungată și multe beneficii potențiale pentru sănătatea și starea noastră de bine. Deși nu există dovezi definitive care să susțină toate afirmațiile făcute despre reflexoterapie, mulți oameni spun că această formă de terapie alternativă îi ajută să se simtă mai sănătoși și să gestioneze mai bine anumite afecțiuni.

Notă: Părerile specialiștilor cu privire la reflexoterapie în cazul persoanelor cu cancer sunt împărțite. Unii consideră că este contraindicat, în timp ce alții susțin beneficiile sale, evidențiind stimularea sistemului imunitar și sprijinirea procesului de detoxifiere a organismului.