Masajul somatic: la ce trebuie să te aștepți intr-o sedinta de masaj

Masajul somatic: la ce trebuie să te aștepți intr-o sedinta de masaj

Din ce în ce mai multe persoane apelează la un maseur pentru masaj terapeutic, atât pentru relaxare cât și pentru terapie. Una din cinci persoane vine pentru prima dată, iar nuditatea provoacă puțină anxietate și confuzie. Nu-ți face griji, este firesc să fii pudic, să nu te simți în largul tău dezbrăcat în fața altei persoane.

Majoritatea masajelor terapeutice din salonul de masaj terapeutic, se fac direct pe piele, pe care se aplica uleiuri, lotiuni sau creme. Acest lucru inseamna ca persoana ce primeste masajul, sa fie complet sau partial dezbracata. Dar nu trebuie sa te judeci prea aspru, numai partea corpului pe care se lucreaza este expusa.

Teama de a fi judecat

O preocupare frecventa a persoanelor ce vin la salonul de masaj terapeutic, este teama că trupul le este judecat. Acesta este motivul pentru care clientii de sex feminin evita uneori terapeutii de sex masculin. Fii sigur(a) ca sunt un  profesionist, educat sa ma ocup de corpuri in suferinta și sunt cel mai interesați de ceea ce se întampla cu tesutul tau muscular.

Alti oameni – de obicei barbatii – merg în directia opusa cu nuditatea la masaj. Ei nu inteleg de ce nu pot obtine un masaj fara a fi acoperiti de un prosop. Ei spun ca se simt mai confortabil in acest fel si nu are conotatie sexuala. Ei bine, ar putea fi mai confortabil fara un prosop sau cearceaf, dar etica mea ca terapeut, nu admite acest lucru.

Plus ca in timpul masajului muschii se incalzesc si daca raman descoperiti in timp ce se lucreaza o alta zona, poate crea un disconfort al intregului corp.

Nuditatea în salonul de masaj terapeutic

In momentul programarii, terapeutul te va conduce in camera de tratament, uneori vorbind de-a lungul drumului. In camera, maseurul sau maseuza iti vor pune intrebari despre zonele de ingrijorare si iti vor da instrucțiuni clare despre cum sa te asezi pe masa de masaj – cum sa te dezbraci, unde sa iti agati hainele, cum sa te asezi – cu fata in sus sau in jos – si apoi paraseste incaperea. Terapeutul iti va oferi timpul necesar ca sa te asezi pe masa, apoi bate la usa si intreaba daca esti gata inainte de a intra.

In general, esti nud in timpul masajului, dar intotdeauna acoperit(ă) cu cearceaf sau prosop. Numai partea corpului care este masata este expusa.

Cand este momentul sa te întorci, terapeutul tine de prosop si se uita in alta parte, asa ca esti acoperit(ă) tot timpul in zonele intime.

Poti purta lenjerie de corp daca nu te simti confortabil cu nuditate completa, dar asta inseamna ca terapeutul nu poate lucra la mușchii mari gluteus maximus si in zona soldului, care sunt adesea zone problematice. Dar faci doar ceea ce simti ca este confortabil pentru tine.

Cum te pregătești înainte de a veni la masaj

Inainte de a incepe masajul este recomandat sa faci un dus, atat pentru relaxarea organismului, cat si pentru igiena. Dusul este factorul care iti va da increderea de care ai nevoie cand beneficiezi de un masaj pe tot corpul.

Cand vii spre salonul de masaj (sau pana cand maseurul ajunge la tine), este bine sa iti linistesti mintea, sa nu te mai gandesti la ce trebuie rezolvat urgent, la ce a spus unul sau altul. Concentreaza-te pe faptul ca te vei relaxa sau ca iti vei ameliora durerile. Atmosfera din salonul de masaj terapeutic este linistita, tocmai ca tu sa te poti relaxa si masajul sa-si atinga scopul.

Nu uita:

Hidrateaza-te: Bea apă înainte și după masaj pentru a ajuta la eliminarea toxinelor.
Evita mesele grele: Încearcă să nu mănânci nici o masă copioasă chiar înainte de sesiune.
Sosiți mai devreme: acordați-vă suficient timp pentru a vă instala și a vă relaxa înainte de începerea întâlnirii.

Cum programezi o ședință de masaj

Rezerva o sedinta de masaj prin telefon sau din pagina de rezervare.

Gandeste-te inainte ce doresti sa obtii in urma masajului si rezerva tipul de masaj de care ai nevoie.

Daca vii pentru prima data, suna-ma ca sa discutam despre ceea ce ai nevoie. Iti voi recomanda ce tip de masaj este benefic la prima sedinta, in functie de ceea ce doresti sa obtii: relaxare, eliminarea durerilor sau  infrumusetare corporala.

Vorbeste cu terapeutul inainte si expune-i toate problemele pe care doresti sa le rezolvi. Astfel vei beneficia de sfaturi la obiect si de un masaj ce acopera toate nevoile tale.

Apeleaza fara griji si terapia va avea efect maxim!

Ingrijirea dupa masaj

După masajul tău de relaxare, este esențial să-ți faci ceva timp pentru tine. Iată câteva sfaturi de îngrijire după masaj:

• Odihnă: Lăsați-vă corpului timp să absoarbă beneficiile masajului, odihnindu-vă după aceea.
• Rămâi hidratat: Continuă să bei apă pentru a spori efectele detoxifiante ale masajului.
• Evită activitățile obositoare: acordă timp mușchilor să se relaxeze și să se recupereze.